7 dicas de cuidado com a pele no verão

Quando pensamos no verão, automaticamente vêm à mente os dias ensolarados na praia, a sensação de liberdade ao vestir roupas leves e, claro, as tão desejadas marquinhas de biquíni. Mas, para que essa temporada seja aproveitada ao máximo, não podemos esquecer de cuidar da nossa pele.
Afinal, o sol pode ser um grande aliado do bronzeado, mas também pode causar danos graves se não tomarmos os cuidados necessários. Se está buscando dicas práticas e fáceis de cuidados com a pele no verão, este guia é para você!
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Não se esqueça do protetor solar
O protetor solar é o item número um na lista de cuidados com a pele no verão. Ele não só protege contra queimaduras, mas também previne o envelhecimento precoce e até mesmo problemas graves, como o câncer de pele.
Aqui estão algumas dicas para usar o protetor de forma eficaz. Escolha sempre o FPS certo, uma vez que o fator de proteção solar (FPS) ideal pode variar conforme o seu tipo de pele. Mas, no geral, um FPS 30 já é suficiente para o dia a dia, enquanto um FPS 50 ou maior é perfeito para dias intensos de sol na praia.
É importante que você reaplique regularmente, inclusive as opções à prova d’água. Portanto, lembre-se de passar o protetor novamente a cada 2 horas ou após mergulhos no mar. Por fim, não se esqueça de áreas específicas, como, por exemplo, lábios, orelhas, pés e mãos.
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Se hidrate
O calor do verão faz com que a nossa pele perca água rapidamente, o que pode deixá-la seca e sem brilho. A hidratação é essencial para manter a elasticidade, prevenir descamação e evitar aquele aspecto "craquelado".
Quando for escolher um hidratante, opte por versões mais leves, como em gel ou loções fluídas, pois eles são rapidamente absorvidos e não deixam a sua pele pegajosa.
Outra dica de cuidado com a pele que te damos é investir em água termal. Ele ajuda a hidratar e acalmar a pele exposta ao sol ao longo do dia.
Não podemos esquecer também da famosa água. Beber pelo menos 2 litros por dia é indispensável, principalmente no verão.
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Escolha roupas frescas e com proteção UV
As roupas que você usa durante o verão podem ser suas aliadas na proteção da pele. Por isso é importante se atentar se o tecido é respirável ou tem proteção UV.
Atualmente, é possível encontrar peças de beachwear feitas com tecidos que possuem proteção contra os raios solares, ajudando na prevenção de queimaduras.
Os melhores tipos de tecidos para usar durante os dias mais quentes são as roupas de algodão ou linho, pois ambos permitem que sua pele respire, evitando irritações causadas pelo calor.
Para completar, use chapéus e óculos de sol. Além de dar um charme extra para o look, eles protegem o seu rosto e olhos.
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Use pós-sol depois da praia ou piscina
Depois de um dia na praia ou na piscina, você precisa de realizar alguns cuidados com a pele especiais para se recuperar da exposição ao sol. Esse produto é à base de aloe vera ou camomila, ou seja, são perfeitos para acalmar e hidratar a pele.
Além disso, prefira banhos mornos ou frios para ajudar a manter a hidratação natural da pele. Não se esqueça de passar um hidratante mais denso nas áreas que ficaram mais expostas ao sol.
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Se bronzeie de forma saudável
Quem não ama aquelas marquinhas perfeitas de biquíni? Mas, para conquistá-las sem prejudicar a saúde, é preciso seguir essas dicas de cuidado com a pele. Por essa razão, evite o sol entre 10h e 16h, pois esses são os horários que os raios UV estão mais intensos.
Sim, mesmo para bronzear, você precisa de proteção. Portanto, use um protetor solar com FPS mais baixo para permitir um bronzeado gradual e seguro.
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Invista em alimentação rica em nutrientes
A dieta influencia diretamente a saúde e o aspecto da pele. Dito isso, durante o verão consuma alimentos antioxidantes, como manga, melancia e abacaxi, visto que essas frutas ajudam a proteger a pele dos radicais livres.
Outros alimentos que podem ser ótimos aliados para manter a pele hidratada são opções ricas em água, como, pepino, melão e morango.
Última dica é incluir gorduras saudáveis, pois as oleaginosas e azeite de oliva contribuem para a elasticidade e o brilho da pele.
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Conheça a sua pele
Cada pele é única, e os cuidados devem ser adaptados às suas necessidades. Portanto, é indispensável que você conheça o seu tipo de pele. Após isso, escolha produtos que são específicos para sua pele, seja oleosa, seca ou mista.
O dermatologista é um profissional que pode te ajudar neste processo de conhecimento, recomendando tratamentos específicos para melhorar a saúde da sua pele.
Esperamos que tenha gostado de nossas dicas de cuidados com a pele no verão. Aproveite e confira nosso conteúdo sobre praias do Caribe. Até a próxima!